¿Qué es la Depresión?
La depresión es un fuerte malestar que vive la persona y que muchas veces es difícil de entender, principalmente por el entorno cercano. Es posible que tengas una familia, un trabajo, amigos, etc., pero no puedes parar de llorar o te sientes triste la mayor parte del tiempo, aunque tu entorno te repita que no tienes motivos para estar triste, eso no te sirve para cambiar tu estado de ánimo.
Es posible que sumado a esa tristeza tengas pensamientos pesimistas la mayor parte del tiempo, incluso que tus amigos te hayan etiquetado de el/la “negativo/a”, algo que no ayuda porque andas con la autoestima justa para no pasarte todo el día llorando que es lo que realmente te apetece. Por otro lado, las cosas o actividades que antes te hacían disfrutar, en este momento no te suscitan ninguna emoción, no te apetece hacer nada con nadie, cosa que antes te hacía disfrutar mucho.
En definitiva, te preocupa el futuro, la vida y tú mismo, pero no sabes cómo salir de ese círculo.
Cómo Superar la Depresión
He de decirte, que hay momentos en los que estar triste o preocupado es totalmente normal, pero cuando esa dinámica se mantiene durante mucho tiempo y tú has dejado de ser quien eras, es cuando debes pedir ayuda. Es ese momento en el que debes tomar de nuevo las riendas de tu vida y de ti mismo/a y volver a ser quien eras.
Yo puedo ayudarte a entender qué es lo que te ha llevado a encontrarte así, qué es lo que lo mantiene y sobre todo, cómo te vamos a sacar de ahí. Es importante que el paciente esté implicado totalmente y es posible que si ahora estás leyendo esto, no te veas capaz de conseguir esa implicación, pero te aseguro que voy a trabajar duro en conseguir que te sientas mejor dotándote de herramientas y habilidades para hacer frente a tu malestar.
En definitiva, mi labor es hacerte volver a disfrutar de la vida como la hacías antes de caer en el pozo de la depresión.
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